勃起不全を正しく知ってEDを解消するための全ての対処法

勃起不全を正しく知ってEDを解消するための全ての対処法
勃起不全
Pocket

何だか、段々と勃起力が落ちてきて、このままでは完全に勃起不全になるのでは…と思い、真剣な思いて、勃起不全の治し方や改善対策を探されているのではありませんか。

でもネット上では、いろいろな方法や怪しいものもあるので、一体どれが一番本当に効果的に勃起不全を治せるのか、よくわかりませんよね。

そこで、実際に勃起不全になって改善させたことがある私の経験から、効果が高かった順にその具体的な治し方や改善対策をお伝えしていますので、ぜひ参考にしてください。

1. 勃起不全とは

まずは、勃起不全のことをしっかりと理解するうえで、絶対に欠かせない3つのポイントをお伝えしていますので、ぜひ知っておいてください。ちなみにEDも勃起不全と同じ意味です。

1-1. 勃起不全=勃起機能が不完全なこと

勃起不全とは、ペニスの勃起機能が不完全な状態、つまり100%の勃起力を発揮できてないことを指します。医学的には「性性行為をするにあたり、十分な勃起をすることが出来ない為、満足な性行為をすることが困難な状態」と定義されています。

1-2. 全く勃起しないことだけが勃起不全ではない

つまり全くペニスが勃起しない状態だけを勃起不全というわけではありません。具体的には、「以前より勃起力が少し低下してきた」「たまに勃起しないことがある」などは軽度の勃起不全になります。

また、「挿入中に中折れしてしまう」「射精感が鈍ってきた」などは中度の勃起不全になり、性的刺激を受けてもほとんどまたは全く勃起しない状態は、重度の勃起不全になります。

1-3. 100%勃起できても短時間では勃起不全になる

前出の「満足な性行為をすることが困難な状態」の1つに勃起持続時間があります。いくらビンビンに100%勃起していても、女性が満足する挿入時間である15分以下の勃起時間では、満足な性行為をすることができないので、勃起不全にあたります。

この記事を読まれている人のほとんどは、軽度~重度の勃起不全のいずれかに該当すると思われますので、以降は、勃起不全の改善対策や治し方5つを効果が高いと思われる順に挙げていますので、ぜひ参考にしてください。

2.【勃起不全の改善対策①】ED治療薬を服用する

勃起力が低下する体内の仕組みに対応することで、即効性がある勃起不全を改善できる方法にED治療薬の服用があります。

ED治療薬の有効成分には、ペニス海綿体への血流を邪魔するPDE5という体内酵素を減少させる作用があります。その作用でペニス海綿体の血液量が増えることで、勃起力が増して勃起不全を改善できるわけです。

ED治療薬の種類には3つあり、有効成分はそれぞれ異なりますが、どれも上図の仕組みで勃起不全を改善させています。また通常は、どのED治療薬でも服用から数十分~数時間という短時間で勃起不全の改善効果を実感できます。それでは、そのED治療薬の3種類の違いについてお伝えします。

2-1. バイアグラ(正規品)

バイアグラ

形状 青いひし形
容量 25mgと50mg
有効成分  シルデナフィルクエン酸塩
服用タイミング  空腹時でセックスの1時間前がベスト、または食前30分~40分もしくは食後2時間以上。
効果時間  4時間~6時間
食事の影響  非常に影響が強い。
価格帯  ・1,300円/1錠(25mg)・1,500円/1錠(50mg)

副作用や入手先、食事制限の詳細、ジェネリック品など、さらに詳しいバイアグラの情報は「バイアグラを100以上使った私がおススメするバイアグラ厳選集」でお伝えしています。

2-2. シリアス(正規品)

シアリス

形状  黄色の涙形
容量 10mgと20mg
有効成分  タダラフィル
服用タイミング  空腹時でセックスの3時間前がベスト、またはセックスの14時間前まで。
効果時間  20時間(10mg)~ 36時間(20mg)
食事の影響  800キロカロリー以内の食事ならほとんど影響なし。
価格帯 1,500円~1,800円/1錠(10mg)・1,700円~2,000円/1錠(20mg)

副作用や入手先、800キロカロリー以内の具体的な食事内容、おすすめの服用方法、併用禁忌薬などのシアリスに関する情報は「シアリスを愛用している私の体験談と正しい使い方と実際の効果」で詳しくお伝えしています。

2-3. レビトラ(正規品)

レビトラ

形状  オレンジ色の丸形
容量 5mgと10mgと20mg
有効成分  塩酸バルデナフィル水和物
服用タイミング  空腹時でセックスの20分~2時間前までがベスト。
効果時間  5時間(10mg)~ 10時間(20mg)
食事の影響  多少影響がある。
価格帯  ・1,290円~1,800円(10mg) ・1,800円~2,500円(20mg)

レビトラの副作用や併用禁忌薬、入手先、医療費控除、体験談などについては「持続時間と即効性があるレビトラの魅力と使用する際の注意点」でその詳細をお伝えしています。

2-4. ED治療薬を処方している病院クリニック一覧表

クリニック名  東京ビジネスクリニック
電話番号  03-6268-0079
所在地  東京都千代田区丸ノ内1-8-2 鉄鋼ビルディング地下1階
クリニック名  新橋ファーストクリニック
電話番号  03-5777-5065
所在地  東京都港区新橋3-14-5 S’TEC3ビル3階
クリニック名  そねクリニック新宿
電話番号  03-3356-3888
所在地  東京都 新宿区新宿3-32-8 新宿中央口ビル3階
クリニック名  リブラクリニック目黒院
電話番号  0120-999-922
所在地  東京都品川区上大崎2-16-5 目黒ステーションサイドビル9F
クリニック名  六本木EDクリニック
電話番号  0120-961-904
所在地  東京都港区六本木6-1-26 六本木天城ビル7F

3.【勃起不全の治し方①】男性ホルモンを外部から補充する

勃起不全になるほとんどの要因は、何らかの影響で男性ホルモン量が減少しているからです。であれば減少した男性ホルモンを外部から補充すれば勃起不全が治る可能性が高まるといえます。

そこでED治療薬の次に効果が高いと思われる勃起不全の治し方は、外部から男性ホルモンを補充する方法になります。主なその方法には下記の2通りあります。

3-1. 体内に男性ホルモンを定期的に注射する

男性ホルモンであるテストステロンを注射によって投与する療法です。投与すると、その時はグンっと男性ホルモンは増加しますが、2週間ほどで元に戻ってしまいます。

そのため、2週間ごとに男性ホルモン量を検査して、症状をみながら投与するテストステロン量を調整します。このように定期的に男性ホルモン(テストステロン)を投与していると、身体の自然治癒力が働き、最終的には注射投与なしでも男性ホルモンの適量を保てるようになります。

一般的には、3か月~4か月で勃起不全の改善傾向が表れ、1年ぐらいで勃起不全になる前の5割~9割ほどに改善します。約半数の人は、2年以内に男性ホルモンの補充が不要な状態になっているようです。

さらに詳しい注射による男性ホルモン補充については、http://www.omichikai.or.jp/morinomiya_h/testosterone で解説されています。

3-2. 陰嚢に男性ホルモンの軟膏剤を毎日塗る

ここでは、この記事を読まれているあなたでもすぐに勃起不全の改善に取り掛かれるように、一般薬局でも購入できる男性ホルモン軟膏剤「グローミン」の使用方法をお伝えします。

  1. まずは手指と陰嚢(金玉)を清潔する。
  2. 陰嚢に傷やかぶれがないかを確認する。
  3. チューブから2cmほど軟膏を出す。
  4. 陰嚢全体にまんべんなくすり込む。
  5. 初期段階では朝晩1回ずつ陰嚢に塗る
  6. 勃起不全の改善傾向があれば、朝1回だけ塗る

グローミンの概要

製造元 大東製薬工業
容量 10g ※33回分の塗布量になります。
価格帯 2,737円~4,080円
購入先 全国の薬局検索サイト → http://www.daito-p.co.jp/
留意点 ※ネットでも購入できますが、送料が掛かるので薬局がおすすめです。

4.【勃起不全の改善対策②】勃起力を高められるツボを押す

実は、勃起不全を徐々に改善させたり、または瞬時に治せたりできる可能性があるツボが、人体に16個もあります。その中でも特に改善や治癒効果が高いといわれている「大赫(だいかく)」「腎兪(じんゆ)」「横骨(おうこつ)」の3つの勃起不全に効くツボについてお伝えします。

4-1. 大赫(だいかく)

ツボの場所  ヘソから指4本分にあたる約8センチ下から身体の中央から左右約5ミリのところにあります。
ツボの押し方  両手の人差し指と中指をそれぞれ揃えて、左右の大赫を左右の指先で軽く凹む強さで押します。息を吐く時に指を押して息を吸う時に指を離します。
効果がある理由  睾丸を刺激して男性ホルモンの分泌を促すことで、勃起不全の改善効果があるからです。

4-2. 腎兪(じんゆ)

ツボの場所  背中から腰にかけての一番ウエストがくびれたライン上で背骨中央から左右へ指2本分離れたところにあります。
ツボの押し方  腰に手を回して上体を反らすように曲げながら、親指で30回程度軽く押します。自身で難しい場合は、パートナーや奥さんなどに押してもらいましょう。
効果がある理由  男性機能の向上や男性ホルモンの分泌量、免疫機能が良くなるので、勃起不全の改善効果があるからです。

4-3. 横骨(おうこつ)

ツボの場所  ペニス根元にある恥骨の上縁の中央から左右に分けて約5mm外側のところに2つあります。
ツボの押し方  身体の芯に差し込むようなイメージで両手の人差し指の腹で、左右を同時に優しくゆっくりと押します。
効果がある理由  男性ホルモンの分泌が促されるので、勃起不全の改善効果が非常にあるからです。また排尿のキレもよくなる効果もあります。

この項目では、勃起不全の改善効果が見込めるツボのうち、3つだけをお伝えしましたが、そのほかにまだ12個ものツボがあります。それらツボについて知りたい人は「勃起力を格段にアップさせる16ヶ所のツボと効果がある理由」でお伝えしていますので、ご覧ください。

5.【勃起不全の治し方②】PC筋トレーニングをする

勃起不全になる仕組みとして、性的刺激を受けてペニス海綿体に血液が流入したにも関わらず、ペニス根元にあるPC筋(恥骨仙骨筋)が緩んでいて、血液が流出していることがあります。

5-1. PC筋が緊張していれば勃起不全は治る

正常なペニスであれば、PC筋が緊張していて、血液が流出しにくくなっています。それが呼び水になって、動脈の血管が太くなり、徐々に静脈が圧迫されて、ペニス海綿体に血液が充満して勃起に至るわけです。

そこで、緩んでいるPC筋を効率的に活性化させるトレーニングがありますので、その具体的な方法をお伝えします。

5-2. 具体的なPC筋トレーニングの方法

具体的な運動方法は以下の通りです。

  • 肛門を5秒間締めて5秒間緩める動作を10回繰り返す。(これが1セット)
  • 朝、昼、夕方、就寝前の4回に分けて、それぞれ1セットずつ行なう。

このように神経反応に変化を与えて、その結果、勃起不全を治す方法なので、その効果は最低でも2週間~3週間は掛かります。

6.【勃起不全の改善対策③】亜鉛が多く摂取する

勃起不全の要因の1つに精力が少ない、つまり体質的に精子量が少ないということがあります。皆さん、精子の材料って何かご存じでしょうか?実は、精子は亜鉛を材料して体内で生成されているのです。

6-1. 亜鉛を多く摂れば精子量が増え、勃起不全が改善する

すでにお伝えしたように精子の材料は亜鉛ですので、体内に亜鉛を多く取り込めば、当然、生成される精子量も増えてきます。

さらに亜鉛は体内に摂取されると、脳下垂体から分泌される性腺刺激ホルモンの分泌が活発になり、男性機能全般をアップさせ、勃起不全の改善効果が見込めます。

6-2. 亜鉛を多く含む食事を習慣付ける

具体的な亜鉛の摂取方法として一番に挙げられるのが、亜鉛を多く含む食事を摂ることですよね。でも1回や2回だけでは勃起不全の改善効果はありません。数か月、年単位で習慣付ける必要があります。

亜鉛を多く含む食材として牡蠣が有名ですが、ビーフジャーキーや煮干しなどにも亜鉛は多く含まれています。その他、亜鉛を多く含む食材やレシピを知りたい人は「亜鉛が多い食べ物とレシピ|コンビニにもある亜鉛が多い食品」で詳しくお伝えしています。

6-3. 亜鉛を含有するEDサプリメントを服用する

食事によって亜鉛を摂取するには、意外と手間が掛かってしまいますよね。そしてあくまでも自然食材ですので、亜鉛が多く含むといってもたかが知れています。

もっと手間が掛からず、早く勃起不全改善効果を出したい人には、EDサプリメントの服用をおすすめします。サプリメントなら食材に比べて、小さな錠剤にぎゅっと亜鉛が凝縮されて含有されていますので、他の食事を楽しみながら勃起不全の改善対策ができます。

亜鉛が含有されてサプリメントやその他、EDに効く成分が含まれているサプリメントについて知りたい人は「失敗しないEDサプリを選ぶためのおすすめサプリランキング」で詳しい情報をお伝えしています。

7. 勃起不全になってしまう主な年代別原因

この項目では、年代別に勃起不全になる主な原因を3つずつ挙げていますので、改善効果をしっかりと得るためにも知っておきましょう。

7-1.【40代~50代】①ストレス ②加齢による筋力低下 ③生活習慣病

40歳を過ぎれば、会社でも責任のある役職に就く機会が多くなるので、どうしてもストレスを抱えるようになるので、勃起神経の働きが鈍くなり、勃起不全の原因になることがあります。

また加齢によって身体全体の筋力がどうしても低下してしまうので、前述のPC筋の緊張度合いも低くなり、これもまた勃起不全の原因になります。

さらに生活習慣病になっている可能性が高い年代なので、高血圧、脂質異常症、糖尿病などが原因でペニス海綿体への血流が悪くなり、勃起不全を起こしている可能性も高くなります。

7-2.【20代~30代】①トラウマ ②コンプレックス ③運動不足

近年の20代~30代男性は、草食男子世代とも言われていますので、女性とのセックス経験が乏しく、セックス自体をコンプレックスに感じていたりして、心理的に負担が掛かり、勃起不全の原因になることがあります。

そして、反対に近年は女性が強くなりつつあるので、セックス時の「小さい!」「早い!」などの心無い言葉を言われ、それがトラウマになり、自信を喪失して勃起不全の原因になることも多いようです。

さらに、汗を掻くことを嫌うことが多いこの年代男性は、運動不足になりがちで、若い年齢の割には、身体全体の血のめぐりが悪くなっているので、年相応の勃起力を保てず、勃起不全気味になっている人が多いといわれています。

7-3.【全年齢に共通】①食生活の乱れ ②喫煙 ③内向的な性格

身体が100%健全で、家庭を含む社会生活を円満に過ごしている人に勃起不全の人はいません。身体の健全に不可欠なのは、いうまでもなくバランスの取れた食事です。よって、肉類や加工食品ばかりなどの乱れた食事をしていると、外見は健康そうに見えますが、内臓全般の働きが悪くなっていて、勃起不全の原因になります。

一方、喫煙者の場合は、たばこの煙を吸った瞬間から血管がギュッと細くなるので、身体全体の血流が悪くなります。無論それに伴ってペニスへの血流も悪くなるので、勃起不全原因になっています。

また、セックスは男女のコミュニケーションともいえますので、自分の気持ちを表現することが苦手な内向的な性格の男性の場合は、その性格が原因で勃起不全になることも考えられます。

8. 彼氏が勃起不全になったときの対処方法

勃起不全気味になったからといって、必ず浮気をしていたり、病気になっていたり、あなたに魅力がなくなったわけではありません。大抵の場合は、ちょっとした体調不良やたまたま調子が悪かっただけなのです。

そういうわけで、彼氏が勃起不全気味になったときは、次の3点に気を付けて対処することが最善の方法になります。

8-1. 絶対に「どうしたの?」などと声を掛けない

私にも経験があるのですが、ちょっと勃起がうまくいかなかっただけで、「どうしたの?」「もしかして浮気を…」などと言われると、精神的追い込まれているように感じて、ますます、セックスを遠ざけるようになります。

そして、何度かいわれることで、自分のペニスに問題があるのでは…と、マイナス思考になり、それが原因でもっと勃起不全が進むようになりますので、絶対にセックスやペニスについて問いただしてはいけません。

8-2. 無理やり勃起させる行為は逆効果です

女性の中には、そうはいっても勃起さえさせれば、男性もその気になってうまくいくでしょうとお考えの人もおられるようですが、それは全くの逆効果になります。

なぜならば、男性は勃起したからセックスをしたいのではなく、相手を愛おしい、可愛いと感じる延長線上で、性的興奮が起こり、勃起に至るからです。(若い時は除く)

そのため、強引な手コキやフェラは、セックスに恐怖感を覚えるようになるので、絶対にしてはいけません。私の経験から、ますます勃起不全が進むという悲惨な結果になることは明らかです。

8-3. ただそっと優しく見守るだけでいいのです

では、彼氏がもしかして勃起不全では…と感じたときはどうすればいいのでしょうか。それは、ただそっと優しく見守るだけでいいのです。勃起不全のことは、あなたが気付くかなり以前から本人は自覚しています。

そしてすでに本人なりに、いろいろと情報収集したり、あなたに見つからないようにこの記事でお伝えした改善対策や治し方を実践しています。

本人は十二分に自覚していますので、たとえ気を許したパートナーであっても、いろいろと気にされていることがわかると逆効果になるので、気付かないフリをして、そっと優しく見守りましょう。

8-4. 注意点

ただし1年以上、勃起不全状態が続くようでしたら、精神面ではなく身体的な病気の可能性も考えられるので、彼氏に男性専門クリニックに行くように優しく誘導されることをお勧めします。

9. まとめ

この記事では、実際に私が、「効果が高い」と感じた順に勃起不全の治し方や改善対策を5つお伝えしましたが、いかがでしたでしょうか。

体質は人によって様々ですので、私がお伝えした勃起不全の治し方で必ず治るという保障はできませんが、やみくもに色々な方法を試してみるよりかは、この記事に書かれている5つの方法に絞って、勃起不全の改善対策をされるほうが、効率的ではないでしょうか。

Pocket