すっぽんがもたらす効果とオススメの料理と厳選サプリメント

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身近なところで「すっぽん」の話題が上がり、「すっぽんの効果を知りたい」「すっぽん料理を食べてみたい」などと思い、今インターネットで、昔から精力増強や滋養強壮の食べ物で知られている「すっぽん」について調べられているのではありませんか。

そこで、今日は、生物としての「すっぽんの基礎知識」と「すっぽん料理」、そして最近注目を浴びている「すっぽんのサプリメント」についてお伝えしますので、ぜひあなたの活力アップの参考にしてください。

1. まずはすっぽんの基本的なことを知っておこう

すっぽん料理やすっぽんサプリのことを調べる前に、より理解を深めるために、生物としてのすっぽんについて、まずは基本的なことを知っておきましょう。

1-1. すっぽんとはカメの仲間です

出典　http://www.zukan-bouz.com/

すっぽんとは、生物学的には爬虫類のカメ目スッポン科に分類されているカメをいいます。主な生息地域は、日本・中国・台湾・韓国・北朝鮮などの東南アジアとロシア南東部です。

すっぽんの英語名は、Soft shelled turtleでソフトシェルドタートルと読みます。その意味は、柔らかい甲羅のカメになります。

1-2. すっぽんと一般的なカメとの違い

しかし、すっぽんはカメの仲間であっても、多くの人がイメージされるカメとは、主に次の3点で違いがあります。

違い①：甲羅の剛柔

カメの甲羅は背骨が変化したものですので、骨と同じように硬くなっています。カメの甲羅構造は、どの角度から衝撃を受けても丈夫なように六角形が基本になっています。

一方、すっぽんの甲羅は、皮膚が変化したものですので、皮膚のように柔らかくなっています。すっぽんの甲羅素材は、約2センチのゼラチン質なので指で押すと簡単に凹みます。

違い②：寿命の長短

カメの平均寿命は20年～50年で、最長寿命は175歳～250歳といわれています。
（参考元：http://www.maniado.jp/community/neta.php?NETA_ID=8284）

一方、すっぽんの平均寿命は30年で、最長寿命は約100歳といわれています。
（参考元：http://www.lance4.net/banbutuno-jumyo/z0134.html ）

その寿命差は150年もあります。両者ともに体格が大きければ大きいほど寿命が長くなるようですね。ちなみに食用スッポンの寿命は、当然3年と短いようです。

違い③：指の本数

カメの前足の指は5本で、後ろ足の指は4本です。一方、すっぽんの指は、両足ともに3本です。なぜ、このような違いがあるのかをネットで調べてみましたが、その答えは見当たりませんでした。

1-3. すっぽんには豊富な栄養素が蓄えられています

すっぽんの体内には、下記の様々な栄養素がバランスよく含まれていることで知られています。

• 必須アミノ酸10種を含む20種のアミノ酸
• コラーゲン
• タンパク質
• ビタミンA
• ビタミンB群
• カルシウム
• カリウム
• 鉄分
• メチオニン
• リノール酸
• 葉酸
• パントテン酸
• 脂肪酸

1-4. スタミナや美容料理の食材として知られている

すっぽんにはバランスよく栄養素が含まれているので、日本では、古くからすっぽんは、食用として用いられてきました。鍋料理や雑炊などが有名ですよね。またすっぽんの肉は、スタミナがつく食材としても多くの男性に知られています。

さらに、すっぽんの血は、滋養強壮剤や精力剤として一部の人たちの間では愛飲されているようです。また近年は、すっぽん甲羅の端に多くのコラーゲンが含まれていることが知られるようになってからは、その美肌効果を期待して女性からも人気がある食材になっています。

2. すっぽんを料理として摂取する

次に、ここでは、すっぽんを食材にした具体的な料理2つとすっぽん料理で知られているお店をご紹介しています。また予備知識としてスッポンモドキについてもお伝えしています。

2-1. すっぽん鍋

出典　https://r.gnavi.co.jp/

土鍋に鶏のスープと酒、塩、薄口醤油を合わせた出汁を作っておいて、そこに切ったすっぽんを加えて火が通れば、すっぽん鍋の出来上がりです。生姜のしぼり汁を足せばよいアクセントになります。

さらに詳しくすっぽん鍋について知りたい人は、http://www.ogawa-suppon.com/cooking.php で解説されています。

2-2. すっぽん雑煮

出典　http://s.webry.info/

すっぽんを煮出して、すっぽんエキスを抽出したスープに野菜を入れて、スープを煮立ててからご飯を入れて再び沸騰させ、溶き卵を加えればすっぽん雑炊の出来上がりです。

さらに詳しくすっぽん雑煮について知りたい人は、http://fumie823.exblog.jp/16614003/ で解説されています。

3-3. すっぽん料理で有名なお店

2-4.【ちなみ情報】スッポンモドキは料理でなく生物だった

出典　http://natural-history.main.jp/

私は、スッポンモドキというと、がんもどきのように、すっぽん肉の味に似た料理だとずっと思っていましたが、見た目がすっぽんに似た生物だったのですね。しかし、いろいろと調べた結果、すっぽんとスッポンモドキとは、似て非なるもので次のような違いがあることが分かりました。

すっぽんとスッポンモドキの違い

ちなみにスッポンモドキも食べることができるようですが、はやりすっぽんのほうが美味しいようですね。

3. すっぽん料理には健康によい6つの効果効能がある

ここでは、すっぽん料理を食べることで得られる健康になる具体的な6つの効果をお伝えしています。

3-1. 精力増強の効果があります

すっぽんには、ビタミンや脂肪酸、タンパク質など、滋養強壮に良い栄養素を豊富に含まれています。必須タンパク質は、さらに精力増強に欠かせない男性ホルモンの分泌や血流の改善にも役立つといわれてます。

3-2. 疲労回復力がアップします

すっぽんには、アスパラギン酸というアミノ酸が含まれています。このアスパラギン酸は、体内から毒素を排出させる働きがあり、その結果、肝機能が向上して、ストレスへの抵抗力が高められて疲労回復力をサポートします。

3-3. 美肌になり若返える

すっぽんの甲羅には、豊富なコラーゲンが含まれており、そして体内でのコラーゲン生成に欠かせないアミノ酸もすっぽんの肉に多く含まれています。そのため、ダブル作用で美肌や若返りの効果があります。

3-4. 生活習慣病や心臓病の予防になる

生活習慣病や心臓病の原因は、血管や血流に問題があるからといわれています。すっぽんには、それを解決する浄血作用があることは、専門的分析結果として確認されています。浄血とは、血液をサラサラにすることです。この浄血作用によって、心臓病はもちろん、心筋梗塞や脳梗塞の予防になります。

3-5. 胃腸が整えられる

便秘で悩まれている女性は多いと思いますが、すっぽんに含まれているアミノ酸やビタミンなどは胃腸を整える働きがあります。よって、すっぽん料理を食べれば便秘も解消されます。

3-6. 冷え性が予防改善される

すっぽんの必須アミノ酸は、すでにお伝えしたように血行改善作用があります。その量は黒酢の90倍以上といわれていますので、この必須アミノ酸の血行改善作用が手足などにも及ぼし、冷え性の予防改善されるわけです。

上記効果を得ようと思えば、かなりの量のすっぽん料理を毎日食べなければなりません。しかし、そんなことは現実には難しいので、多くの人はすっぽん料理の代わりにすっぽんのサプリメントを服用されています。

サプリメントだったら量が少ないので、毎日すっぽんの栄養素を摂ることができるというわけですね。そこで、次項目では、女性向けと男性向けに分けてすっぽんのサプリメントについてお伝えしています。

4. 女性編：すっぽんをサプリメントとして服用する

まずは、女性向けに製造された女子力アップ効果が得られるすっぽんのサプリメント3つを価格が低い順にご紹介しています。

4-1. 杜のすっぽん黒酢

出典　http://www.whiterockfilm.com/

私たちのカラダを構成するのに重要な「アミノ酸」と、女性の美容には欠かせない「コラーゲン」。この2大成分をできれば同時に補いたい！そんな方へ…『杜のすっぽん黒酢』は、豊富なアミノ酸や天然コラーゲンをはじめ、美と健康に必要な女性に嬉しい栄養素が満載のサプリメントです。

4-2. すっぽん小町

出典　http://bijinno-biyoujiten.com/

コラーゲンだけでなく、身体の基になるすべてのアミノ酸を多く含む「はがくれすっぽん」100％のサプリメントです。女性にうれしい成分を含んでおり、優れた栄養バランスが特長です。

4-3. 肥後すっぽんもろみ酢

出典　http://www.readiteasy.org/

累計売上75万袋以上で、モンドセレクションも3年連続で受賞している実績と安定の品質で人気のあるサプリです。最大の特徴は、高配合のアミノ酸が含まれているということです。

5. 男性編：すっぽんをサプリメントとして服用する

次に男性向けに製造されたすっぽんサプリメント3つを価格が低い順にお伝えしています。

5-1. スーパースッポンパワーカプセル

スッポンは優れた栄養食物です。特に、スッポンを丸ごと粉末にしたものは、内臓、肉、骨、甲羅、頭、あらゆる部分が粉末化されていますので、バランスが非常に優れております。中でも、アミノ酸はそのバランスといい、量といい、素晴らしいものがあります。アミノ酸は全部で20種類ありますが、スッポンにはこの全部のアミノ酸が含まれています。

5-2. 生牡蠣すっぽん

出典　http://www.fusewireless.com/

滋養食の代表格である牡蠣とすっぽんがみなぎる活力をサポートする栄養機能食品。 国産高級「広島県産牡蠣」、「肥後日の元すっぽん」の他に、赤マムシ、サソリ、マカ、高麗人参、ニンニク、ガラナ、パフィア、ウミヘビ、馬の心臓など 11種の厳選した活力成分を配合。1日たった2粒で、なんとマカ26.5倍のアルギニン、養殖牡蠣225倍の亜鉛量を含有。 体の底から奮い立つエネルギーを引き出し、日々の営みを支える強い味方です。

5-3. パワーライフ

出典　http://www.国産精力剤.net/

すっぽん1匹の2％という希少なトリオリンOPを配合した、宝仙堂のパワーライフは、年齢を重ねるほどに増える悩みをサポートします。 昔から体によいといわれている、すっぽんの栄養の大事な部分だけを抽出したトリオリンOPは宝仙堂だけの独自成分。20年、30年と続けていただいている方が多いことでもわかる、実力派サプリメントです。

6. すっぽんサプリメントの効能と副作用について

ここでは、すっぽんサプリを服用することで、実感できる効能と、場合によっては身体に悪影響をもたらす副作用らしき症状についてお伝えしています。また、あくまでもサプリメントつまり健康補助食品ですので、服用して数日で効能を実感できるものではありませんことはご了承ください。

6-1. すっぽんサプリメントの効能には主に6つあります

効能については、前述したすっぽん料理の効果と重複していますので、さらっと流し読みしていただければと思います。

精力の増強

すっぽんには、ビタミンや脂肪酸、タンパク質など、滋養強壮に良い栄養素を豊富に含まれています。必須タンパク質は、さらに精力増強に欠かせない男性ホルモンの分泌や血流の改善にも役立つといわれてます。

疲労回復力のアップ

すっぽんには、アスパラギン酸というアミノ酸が含まれています。このアスパラギン酸は、体内から毒素を排出させる働きがあり、その結果、肝機能が向上して、ストレスへの抵抗力が高められて疲労回復力をサポートします。

美肌で若返える

すっぽんには、豊富なコラーゲンが含まれており、そして体内でのコラーゲン生成に欠かせないアミノ酸も多く含まれています。そのため、ダブル作用で美肌や若返りの効果があります。

生活習慣病や心臓病の予防

生活習慣病や心臓病の原因は、血管や血流に問題があるからといわれています。すっぽんには、それを解決する浄血作用があることは、専門的分析結果として確認されています。浄血とは、血液をサラサラにすることです。この浄血作用によって、心臓病はもちろん、心筋梗塞や脳梗塞の予防になります。

胃腸の整え

便秘で悩まれている女性は多いと思いますが、すっぽんに含まれているアミノ酸やビタミンなどは胃腸を整える働きがあります。よって、すっぽん料理を食べれば便秘も解消されます。

冷え性の予防改善

すっぽんの必須アミノ酸は、すでにお伝えしたように血行改善作用があります。その量は黒酢の90倍以上といわれていますので、この必須アミノ酸の血行改善作用が手足などにも及ぼし、冷え性の予防改善されるわけです。

6-2. 基本的に副作用はないが、まれに不快な症状が出ることもある

すっぽんサプリメントで副作用が出ることはほとんどないといわれていますが、まれに下記のような副作用らしき不快な症状が出てしまう人がいます。

アレルギーが出る

私は、一度もすっぽんアレルギーの人にお会いしたことがありませんが、世の中には、様々な体質の人がおられるので、すっぽんでアレルギー反応が出る人もいるでしょう。一般的には蕁麻疹やかゆみなどの症状が出るといわれています。

寝付きが悪くなる

すでにお伝えしていますが、すっぽんには疲労回復力やスタミナのアップ効果があります。そのために、目が冴えてしまい寝付きが悪くなる人もいます。

汗の出が多くなる

すっぽんの血行改善作用によって、身体の新陳代謝が上がるので、それに伴って汗の量が若干多くなる人がおられるようです。汗を掻くことは健康的でいいのですが、気にされる人には不快な症状になります。

ニキビが増える

脂性肌の人は、すっぽんのコラーゲン効果によって、さらに肌の保水力が増えるので、ニキビが増えてしまうことがあります。ただし、水分不足が原因のニキビには好影響があります。

7. すっぽんサプリメントの口コミが多い真面目なサイトを見つけました

最後に、多くの人に誤解を招くような過剰な表現が少なく悪い口コミも正直に掲載されていて、本当にサプリメントを服用したうえでの口コミや感想が多いと感じたサイト8つにリンクしていますので、よろしければクリックしてお読みになってください。

もちろん、上記サイトでも口コミを鵜呑みにせず、自己責任でサプリメントを選ぶことは言うまでもありませんよね。

8. まとめ

今日は、すっぽんの基礎知識、すっぽん料理とサプリメントとその効果効能や副作用、サプリメントの口コミが多数掲載されているサイト情報などをお伝えしましたが、いかがでしたでしょうか。

サプリメントも含めて、すっぽんはあくまでも食品ですので、過大な効果効能を期待してしまわないように気を付けましょう。

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